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April 10, 2023

【新冠肺炎編】是真確診 Omicron (Covid-19) 還是感冒?看5種症狀便能分辨

如何判斷自己是感冒還是確診? 新冠肺炎疫情仍持續肆虐,同時天氣變化也讓感冒的人數增加,許多人分不清楚自己到底是確診新冠肺炎還是感冒。 感冒:會出現發燒、呼吸道症狀以及1-2個全身性症狀。雖然絕大多數的病患都是輕症、無症狀,但仍有萬分之7的機率會轉為重症,通常在進入重症前會出現呼吸困難、會喘和血氧低於94等初期症狀,但更關鍵的是血壓下降所引發的休克問題,只要收縮壓低於90或平均動脈壓低於65,就要多加注意健康狀況、盡早就醫治療。 潛伏期是指一個人在感染病毒之後和開始出現症狀之間的相距時間,根據BBC的初步研究顯示,Omicron的症狀似乎在被感染的二至三天後就會出現,被Omicron感染之後一天內病毒便會在體內複製,兩天內身體也能驗出病毒,代表Omicron潛伏期在二至三天內。感染者的傳染期有多長? 根據BBC報道所指,Omicron大概會在體內逗留七天,在被感染的第二天就確診,接下來的三至五天都是傳染期,換句話說,即是在確診後七天,如果症狀已經消失的話,大部份確診者已經不具傳染力。 流感: 會出現發燒、頭痛、呼吸道症狀、全身性症狀、肌肉痠痛。 新冠肺炎: 發熱、乾咳、乏力為主要表現,少數有鼻塞或流鼻涕,失去味/嗅覺、肌肉痠痛、腹瀉。 Omicron: 乾咳、極度疲勞、肌肉痠痛,喉嚨沙啞,少數會發燒、失去味/嗅覺。 呼吸道症狀: 包含了咳嗽、流鼻水、鼻塞、喉嚨痛等。 全身性症狀: 包含了頭痛、全身痠痛、疲倦乏力等。 感冒通常是因為著涼、淋雨、過度疲勞、免疫力下降等原因造成,流感則一般是在交換季節的時候,病毒透過飛沫傳染,往往是一群人同時感染;新冠Omicron的感染途徑分為空氣傳播與接觸傳播,前者為咳嗽和打噴嚏,後者是觸碰帶有病毒的物體、表面或握手等親密接觸後,再觸碰口鼻或眼睛。與一般感冒、流感不同的是,當陸續出現發熱、喉嚨沙啞、肌肉痠痛、失去味/嗅覺等症狀時,可能為新冠肺炎及Omicron的前兆,應該考慮盡快就醫。
April 10, 2023

【糖尿病編】血糖正常值是多少? 可預防患上糖尿病的 5 個方法

本文章會告訴你: 什麼是糖尿病? 怎樣檢查血糖? 血糖數值多少才算是糖尿病 怎樣預防患上糖尿病 什麼是糖尿病? 血液裏的糖分可以提供身體能量,胰島素是可以控制血糖的數量, 糖尿病是指當身體無法正常分泌胰島素或者胰島素的敏感程度下降,控制身體血糖的能力變差,導致血糖維持不到正常水平。 怎樣檢查血糖? 家中使用血糖測試器 購買血糖機要考慮的因素包括 檢測速度 吸取血液量少 操作的容易程度 顯示數字的清晰度 血糖機和試紙費用和保養 資料記錄管理 一般操作首先使用酒精在棉片上清潔雙手,然後等待酒精完全風乾,再以採血筆穿刺手指頭位置,把少量血液放在測試紙上,等待血糖機析出血糖值。 注意事項 每次檢測血糖時使用全新的採血針 雙手下垂過腰作準備 有需要請徵詢糖尿病專業醫療人士建議 前往醫務所驗血測試血糖 血糖數值多少才算是糖尿病 一般量度血糖的時間是在空腹時段和餐後兩小時 空腹血糖值 […]
April 10, 2022

7個請陪月要留意的因素 (收費, 服務範圍, 合約條款)

每個準媽媽都希望做好凖備迎接新生命,當得知有BB,準媽媽都希望能第一時間搵個好的陪月,一個愛心和智慧兼備的陪月不但能分享經驗,教授育嬰技巧,替新手父母紓緩壓力,還會準備適當食療讓媽媽產後進補,令身體快速復原。 要找到一位好的陪月員並不容易,首先請陪月前你要了解自己的要求和需要,例如你的預算、所需要陪月員的日數、對陪月員的特定要求等。 今次我們會跟大家探討一下七大注意事項: 何時開始物色陪月員最適合? 一般而言,懷孕後10至11周便可以開始物色陪月員,遇上適合的便可預先下訂金、簽約和因應預產期確認上班日期,讓陪月員和父母都可及早準備。一些有口碑或服務過名人的陪月員,檔期都較滿,因此須比上述時間更早預約。簡而言之,都是愈早物色愈好。 家庭負擔能力 媽媽聘請陪月員的目的是希望可以減輕照顧BB的工作,以最常見的每月工作26日、每日8小時為例,新手陪月員每月收費為HK$18,000至HK$25,000,有30次以上的為HK$21,000至HK$34,000。所需的技能和年資而有所不同。如果是24小時的陪月員,薪金又會再高一點,至於出糧方式,不同父母都不同,一些喜歡在每周初連同買餸錢一同支付,一些喜歡以月薪計算,總之事前在合約定清楚便可。 對陪月員的能力要求 有些媽媽想在坐月期間得到充份休息,就可能需要一位可以幫忙湊BB 的陪月員, 如果媽媽想要餵哺母乳,就可能需要一位懂得「催乳」按摩或食療的陪月員。一些經驗較豐富的陪月員適當時又可以給予一些恰當的建議,舒緩媽媽的心理壓力。 陪月員態度與經驗 你可以問下陪月姨姨點樣幫生產後的媽媽調理身體?如何上奶?會唔會幫忙催乳按胸?會準備炒米茶?BB衣服用手洗機洗?湯水日日煲定係煲大煲飲2日?聽聽吓,你都可以分辨陪月姨姨合唔合乎心意,同時要求出示相關的資歷證明等,確保對方有相關的經驗。 面試陪月員 決定聘請陪月員時,建議無論如何也要進行一次面試,互相溝通,看看對方是否真的適合,態度是否良好,也可對陪月員湊BB的方式有所了解。 上班前宜定好合約條款 有不少家庭為「貪方便」,省略合約條款這個重要環節。其實僱主應與陪月員定下明確的條款,當中包括上班日、上班時數、工資、工作細則、取消及辭退條款等等,亦要列明是否有額外費用等等, 可避免日後爭拗。 會順產還是開刀生? 因應身體狀況煮不同食材用不同中藥補身,開刀順產坐月方法都唔同, 想想有人手幫忙照顧初生BB嗎?生產完媽媽体力很差,非常需要休息,初生BB食奶換尿片,3小時一次,仲有夜奶。 陪月員應該何時開始上班? 陪月員首個上班日通常在嬰兒出院當天。一些陪月員會直接去醫院一同接嬰兒出院, 否則可叫親友在家預先開門,讓陪月員在家內做好需要的準備迎接嬰兒回家。
April 10, 2022

心口痛是否患上冠心病? 7個冠心病症狀和了解冠心病的高危族

本文章會告訴你: 冠心病的症狀 患上冠心病的高危人士 冠心病的預防方法 冠心病是心臟病的一種,是指動脈粥樣硬化導致冠狀動脈管道狹窄,供應給心臟的血液不足而產生健康問題,如:心絞痛、心肌梗塞、心臟衰竭和心律不正等等,心臟是把高氧血液帶到全身各個器官供應氧氣和養份,並帶走廢物,讓我們可以健健康康生活。 冠心病的症狀 以下的症狀均有可能患上冠心病,如間中出現一至兩項或以上的症狀,便需要盡快求醫。 胸口痛 心口有壓迫感 膊頭、頸和手臂有輕微痛楚 間中呼吸困難 頭暈 心跳加速 冷汗 患上冠心病的高危人士 高血壓 高膽固醇 糖尿病 肥胖人士 缺乏運動 生活壓力大 酗酒 吸煙 年紀大 男士 心臟病 […]
April 10, 2022

說話不清是中風的先兆嗎? 了解七個中風的先兆和預防方法

本文章會告訴你: 中風的分類 中風先兆 中風的高危人士 中風的預防方法 中風 (英文: Stroke) 可稱為腦血管病變,最近有年輕化的趨勢,讓我們了解多點中風的各方面資料。 中風的分類 一般可分為缺血性中風和出血性中風,當中以缺血性中風佔大多數。 缺血性中風 是指腦部血液阻塞, 血管內的血液有血塊、脂肪等堵塞腦血管,導致血液不流通。 出血性中風 是指腦內有血管爆裂,血液溢出影響腦部血液循環。 中風先兆 如發現以下兩項或以上症狀請及早找醫生診斷 說話不清楚,表達困難,咬字不清 嘴歪,不自主地流口水 突然感到頭痛或持續性頭痛 出現大小便失禁 身體突然失去平衡,容易跌倒 突然視力模糊 控制四肢能力下降 中風的高危人士 […]
April 10, 2022

HPV 疫苗知多少,男士需接種 HPV疫苗嗎? 3種HPV疫苗大家要知道

本文章會告訴你: 什麼是HPV? 男性需要接種 HPV 疫苗嗎? 疫苗有邊幾種? 單靠疫苗,就可以預防HPV病毒? 什麼是HPV? HPV是人類乳突病毒(Human Papillomavirus, 簡稱HPV)是一種會導致癌化的DNA病毒。它的主要傳染途徑是經性行為傳染的,在性行為過程中,透過接觸皮膚、黏膜或體液而感染。有時,外部生殖器接觸帶有HPV的物品,也可能造成HPV感染。 男性需要接種 HPV 疫苗嗎? 不論男女,每個人一生中約有5-8成機會感染到HPV。女性開始有性行為後,感染HPV的機會將大幅增加。此外,伴侶性經驗複雜、長期免疫力低落等情況,均可能增加HPV的感染風險。接種 HPV 疫苗(又稱子宮頸癌疫苗),可以令身體產生 HPV 抗體,有效預防疾病。 疫苗有邊幾種? 疫苗價數代表疫苗所含HPV的抗原型別,價數越高代可涵蓋的病毒種類越多。目前有二價、四價、九價。種HPV疫苗可以選擇,比較起來,九價是最全面的選擇。HPV 9疫苗(Gardasil 9),又稱九合一疫苗,可預防九種類型的HPV病毒(HPV 6、11、16、18、31、33、35、52、58),比四合一或二合一疫苗的效用更為廣泛,例如: 預防12.5%的HPV 52感染 […]
April 10, 2022

什麼是睡眠窒息症(分類, 成因和治療)?3大症狀需要多加留意

大聲的鼻鼾可能就是睡眠窒息症的明顯病徵 本文章會告訴你: 什麼是睡眠窒息症? 睡眠窒息症分類 容易患睡眠窒息症的高風險人士 一般睡眠窒息症的徵狀和生活習慣 睡眠窒息症的長遠影響 睡眠窒息症的治療 什麼是睡眠窒息症? 當空氣暫停吸入肺部十秒或以上,大腦接收到停止呼吸這個訊息便會醒過來,有意識地呼吸然後再次入睡,一個晚上可能出現睡眠窒息數百次,這大大減低睡眠質素,影響日常生活,增加生活上的風險 ,日復日對身體的影響十分大。 睡眠窒息症分類 睡眠窒息症主要分為三類 阻塞性睡眠窒息症 (OSA) | 中樞性睡眠窒息症(CSA)  |  混合性睡眠窒息症(MSA) 阻塞性睡眠窒息症(OSA)這是最常見的睡眠窒息症,阻塞性睡眠窒息症是指上呼吸道受到過多脂肪組織、扁桃腺過大或肌肉軟鬆弛而阻塞從而影響呼吸,出現窒息現象。 中樞性睡眠窒息症(CSA)腦部曾經受創傷或曾經中風,腦部作出呼吸的指令出現障礙,整個呼吸系統不能正常運作而導致呼吸暫停。 混合性睡眠窒息症(MSA)這是患者同時有障礙性睡眠窒息症和中樞性睡眠窒息症的。 容易患睡眠窒息症的高風險人士 男性 肥胖 頸圍較一般人大 […]
April 10, 2022

血氧機 (Oximeter) 要怎樣使用? 5個量度不準確的原因

本文章會告訴你: 新冠肺炎(Covid-19)會導致缺氧風險 使用血氧機的注意事項 新冠肺炎(Covid-19)會導致缺氧風險 自疫情以來,大家都知道新冠肺炎(Covid-19)會導致缺氧的機會。新冠肺炎病毒會令患者肺部受到感染,進而導致血氧濃度下降,因此需監測血氧含量。而有部分並不覺得呼吸特別困難或急促,有些病人會急遽惡化而搶救不及。 因此,大家都會利用對血氧機去監察患者的情況,血氧機的使用率增加,但大家使用時,又是不是了解怎麼用呢? 使用血氧機的注意事項 今天跟大家談談有關 5點使用血氧機的注意事項。 血氧機是一種幫助監測血液中的含氧量的簡易設備,屬於非侵入性(沒有針頭),只需幾秒鐘即能知道結果。它是利用動脈血中不同型態的血紅素對紅光與紅外線吸收的差異來計算血氧濃度。 測量時應位於室內,休息且平靜呼吸時,以食指或中指測量,設計來測量手指的血氧機,應避免使用在耳垂或腳趾。 要有強的脈搏波形訊號,此時量測數值才可靠。測量時間為30~60秒,等待螢幕顯示血氧濃度(SpO2)及心跳速率(PR或bpm),以最常出現的值為準。 顯示數值通常會有2個:SpO2為血氧濃度,大於或等於95%為正常範圍;另一個數值PR為脈搏速率,單位為bpm即每分鐘心跳次數,正常值為60~100次。 女士們要留意,若有塗抹指甲油應先抹去,因深色指甲油或深色皮膚均可能影響測量。而gel甲亦可能會阻礙透光性,需先卸除才量度。 由於市面上的血氧機款式非常多,要辨別真假或是否可靠,可特別注意指甲式血氧機只有夾在手指或脚趾才會有讀數,若夾在死物如公仔上,仍然顯示數字,即代表該血氧機不可靠。別外,只要心跳加速,血氧就會上升。若運動後讀數與之前沒有太大分別,即代表該血氧機的數字不準確。
April 10, 2022

怎樣成為護士? 五個成為護士的必要條件

本文章會告訴你: 護士學歷要求 成為護士必要的五個條件 整體來說護士是一份不錯的職業,很多人修讀護理課程的最終目的都是為了想做護士。護士的工作十分專業,需要修讀專業課程和完成適當的時數實習,才可真真正正成為香港的認可護士。護士一般可分為登記護士(Enrolled Nurse 簡稱EN) 及註冊護士(Registered Nurse 簡稱 RN), 在這篇文章主要介紹怎樣成為護士。 護士學歷要求 根據香港護士管理局規定,註冊護士和登記護士需要完成修讀有關認可的護理課程分別最少三年和兩年,並須通過香港護士管理局舉辦的考試取得合格才獲管理局發出的有效證明書,這樣才可以正式執業。剛考完香港中學文憑 DSE的學生,欲報讀有關三年制註冊護士課程,最低入學要求是五課第2級,包括中國語文科、英國語文科、數學科及兩個其他科目,另外如果你本身是登記護士,只需修讀轉換課程便可成為註冊護士。如選擇在香港以外地方修讀護士課程人士,需完成一間駐院護士學校開辦的不少於三年的護士理論及實務訓練課程後,並在香港護士管理局舉辦的註冊執業試取得合格成績才可正式註冊。 成為護士必要的五個條件 團隊精神 護士工作是一份群體合作的工作,除了需要與其他護士同事一起工作外,亦需要與醫生合作,聽從醫生指示執行任務。 保持正面 醫療工作常常要面對病人,難免會影響情緒,護士需時刻保持樂觀正面,把正能量感染給病人。 終生學習 現時醫療科技更新速度十分快,畢業後工作需要時常保持求知慾望,增值自己,讓自己不會被市場淘汰。 處事謹慎 病人的照料就是依賴我們,我們要保持專業和謹慎的態度幫助病人康復,工作上不能有延誤和差錯的。 親和友善 心靈上的照顧對病人來講是十分重要的,護士是 時常需要接觸病人,病人得到心靈上的照顧有助 […]
怎樣成為護士? 五個成為護士的必要條件
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